Společnost Oura (viz ouraring.com) představila dvě nové funkce pro chytré prsteny, které rozšiřují možnosti sledování kardiovaskulárního zdraví. Zatímco Cardio Effort vyhodnocuje náročnost fyzické aktivity z pohledu oběhového systému, automatické měření VO₂ Max usnadňuje sledování aerobní kondice. Obě novinky mají každopádně uživatelům pomoci lépe pochopit, jak jejich pravidelný pohyb ovlivňuje dlouhodobou kondici a kdy je vhodné přidat, případně naopak dopřát tělu více odpočinku.
Cardio Effort vyhodnotí intenzitu i délku tréninku
Nová funkce Cardio Effort se nezaměřuje pouze na uběhnutou vzdálenost, rychlost nebo spálené kalorie, ale jejím cílem je vyhodnotit, jak velkou zátěž představovala fyzická aktivita pro kardiovaskulární systém a jak dlouho tato zátěž trvala. Při hodnocení jednotlivých tréninků tak zohledňuje jejich intenzitu i délku. Oura následně porovnává celkovou týdenní zátěž s individuální obvyklou úrovní uživatele a výsledek prezentuje prostřednictvím pěti slovních hodnocení, která mají být srozumitelnější než samotné číselné údaje.
Na spodním konci škály se nachází hodnocení Light, které znamená výrazně nižší kardiovaskulární zátěž oproti osobnímu základu. Následují úrovně Fair, Maintaining a Building. Nejvyšší stupeň Reaching naopak signalizuje výrazně vyšší zátěž, než je pro daného uživatele obvyklé. Takový výsledek nemusí automaticky znamenat, že člověk trénuje špatně. Může však upozornit na potřebu věnovat větší pozornost regeneraci.
VO₂ Max nově bez samostatného testu chůze
Druhou novinkou je automatické měření VO₂ Max, tedy odhad maximálního množství kyslíku, které tělo dokáže využít při intenzivní fyzické zátěži, což je hodnota, jež používá jako jeden z ukazatelů aerobní kondice a schopnosti organismu zvládat vytrvalostní aktivitu. jak dodává The Verge (viz theverge.com), Oura už podobnou funkci sice nabízela pod názvem Cardio Capacity, její používání však vyžadovalo úvodní šestiminutový test chůze, který sloužil ke kalibraci odhadu. Nová verze tento krok odstraňuje a potřebná data získává automaticky z vhodných pohybových aktivit.
K aktivaci funkce je nicméně nutné absolvovat pět kvalifikovaných aktivit se zapnutým GPS. Mezi podporované činnosti patří chůze, běh a turistika. Po splnění této podmínky začne aplikace zobrazovat odhad VO₂ Max. Uživatelé najdou výsledky v sekci My Health, konkrétně v části Heart Hub. K dispozici bude aktuální odhad aerobní kapacity, slovní hodnocení v kategoriích Low, Fair, High a Peak i přehled vývoje hodnot v čase. Aplikace má navíc poskytovat personalizované informace v okamžiku, kdy se VO₂ Max významně změní nebo zůstává dlouhodobě stabilní. Automatické měření je nicméně zatím dostupné pouze v beta verzi prostřednictvím prostředí Oura Labs.
Dostupnost pro Oura Ring Gen 3 a novější
Obě funkce jsou určeny pro prsteny Oura Ring Gen 3 a novější modely. Podmínkou jejich využívání je také aktivní členství Oura.
